Отправлено: 03.11.13 19:58. Заголовок: Хват

Вот нашёл на одном из сайтов:



Кто-нибудь может прокомментировать этот рисунок?

 Отправлено: 03.11.13 20:35. Заголовок: Уважаемый Force, мне кажется, что с таким сгибанием кисти...

Уважаемый Force, мне кажется, что с таким сгибанием кисти штангу поднимать можно, ничего страшного от этого не случится. Вроде бы.

Вообще, люди сгибают кисть таким образом, как на рисунке, чаще всего при подтягиваниях прямым хватом. Ибо это сгибание кисти, прежде всего, укорачивает рычаг "кисть+предплечье" и тем самым облегчает сокращение сгибателям руки. И, кроме того, это сгибание кисти относительно предплечья происходит главным образом в противоход сгибанию руки в локте, что также облегчает сокращение сгибателей руки.

Вот в этой теме обсуждавшие её люди пришли к выводу, что в уверенном, в не ослабляющем подрыв сгибании рук ничего страшного нет, скорость подрыва от этого не падает. Поэтому предварительное сгибание руки в кисти, облегчающее сгибание руки в локте перед подрывом и во время него, не должно нанести вреда разгону штанги и вообще всему успеху подъёма.

Единственный вопрос, на который я не знаю ответа в данном случае: а будет ли такое сгибание кисти удобно, органично для человека? Ведь некоторые позы тела физиологически вполне реальны, но при попытках их принять возникают разные неприятные ("принять - неприятные": почти тавтология) явления типа сведения мышц.

 Отправлено: 24.01.14 10:56. Заголовок: Уважаемый Составител..

Уважаемый Составитель, я думаю, что удобство/неудобство такого хвата зависит от личных особенностей. Например, для меня такое сгибание кистей относительно предплечий при подтягиваниях очень естественно и т.п., но коллега по качалке говорил мне, что у него при подтягиваниях кисти сгибаются в противоположную сторону.

В тяжелоатлетических упражнениях, если честно, не замечал, как держу гриф.