Отправлено: 07.11.09 09:14. Заголовок: Тяги в стиле "сумо"

Я тут как-то делал тяги в силе "сумо". Чтобы выполнять их, приходится перекраивать обычные тренировки.

Вообще-то, сумо - это японская борьба, развлечение для императора Японии в древности. Сумоисты широко расставляют ступни на старте перед схваткой, чтобы увеличить площадь опоры и сделать ниже свой центр тяжести. В этом положении борца труднее сбить с ног. Только и всего. Никаких тяг на своих тренировках сумоисты не делают.

Тогда зачем же механически переносить борцовские приёмы в занятия лифтёров или тяжелоатлетов?

А кроме того, нельзя сказать, что у сумоистов идеально здоровые коленные суставы...

Как мне кажется, вместо тяг в стиле "сумо" лучше делать обычную толчковую тягу до колен с паузой
(2-3 секунды ) у коленных суставов и с медленным опусканием штанги на помост. А для верхних фаз движения в тяге неплохо подойдут тяги с плинтов.

 Отправлено: 13.11.09 14:03. Заголовок: Уважаемый Ярило, нас..

Уважаемый Ярило, насколько я знаю, "сумоистскую" расстановку ног для выполнения подъёмов штанги первым начал применять американский атлет, известный под именем Пауль Андерсон. А поскольку этот человек производил на всех силовиков мира огромное впечатление, его специфические подъёмные ухватки многие атлеты принялись копировать, причём частенько достаточно слепо, бездумно. Иными словами, термин "тяга в стиле "сумо"" - это на самом деле всего лишь удобное обозначение специфического подъёмного приёма, автором которого были не сумоисты (на их расстановку ног этот приём просто очень похож), а штангист, просто не совсем по тем временам ортодоксальный (а на самом деле просто жутко коряжистый).

То есть Вы, уважаемый Ярило, напрасно возмущаетесь, считая, что "в занятия лифтёров или тяжелоатлетов" "механически" переносятся "борцовские приёмы": тяга в стиле "сумо" - это вовсе не борцовский, а вполне штангистский по своему происхождению приём. Который, кстати, в определённых ситуациях может даже приносить некоторую пользу - почитайте, например, http://www.shtanga.kcn.ru/sumo1.htm.

Что же касается тренировок именно штангистов, тяжелоатлетов, то им тяги в стиле "сумо", безусловно, никакой пользы принести не могут.

 Отправлено: 28.01.11 18:58. Заголовок: Составитель пишет: ..

Составитель пишет:

цитата:

Который, кстати, в определённых ситуациях может даже приносить некоторую пользу

Польза будет абсолютно во всех ситуациях. Но размер этой пользы, действительно, варьируется в широком диапазоне значений.

 Отправлено: 18.02.11 17:17. Заголовок: Kaa пишет: Польза б..

Kaa пишет:

цитата:

Польза будет абсолютно во всех ситуациях. Но размер этой пользы, действительно, варьируется в широком диапазоне значений.

В случае с высокорослым и опытным лифтером, решившим вдруг переучиться с классического стиля тяги на стиль "сумо", думаю, будет больше вреда, чем пользы - как минимум в задержке прогресса в поднятых в тяге килограммах. Поэтому я согласен с Каа, если имеется в виду и отрицательная часть "диапазона значений" пользы.